Главная   >   Горы и здоровье   >   Мозоли и потертости ног, или Скажите мозолям НЕТ!

Мозоли и потертости ног, или Скажите мозолям НЕТ!
В горах - Горы и здоровье

мозоли и потертости ног, или  скажите мозолям нет!

Поход – это большая нагрузка на ноги. Любая случайная складка на носках, неправильная шнуровка ботинок и в результате имеем мозоли. Дальнейшее движение будет все больше напоминать пытку.

КАК ИЗБЕЖАТЬ МОЗОЛЕЙ И ПОТЕРТОСТЕЙ:

Практика показывает, что ноги чаще всего стираются при опрелостях или при неправильно подогнанной обуви.
Чтобы предохранится от потертостей и мозолей, обязательно следите за тем, чтобы обувь была разношенной, сухой, без выступающих внутрь неровностей.

Важным моментом для туристов и альпинистов является уход за ногами. В целях ухода старайтесь каждый день дезинфицировать ноги, а особенно складки между пальцами борной кислотой или раствором из 0,5% марганцовки и 2-3%формалина.

Дезинфицирующими свойствами обладают так же мох сфагнум, растение иван-чай (кипрей) и порошок, сделанный из гриба-трутовика. Обязательно следите за чистотой и состоянием ногтей на ногах.

ЛЕЧИМ НОГИ

Чтобы вылечить мозоль или потертость в походных условиях воспользуйтесь следующей методикой:
1. Продезинфицируйте иголку (это можно сделать спиртовым раствором, одеколоном или на пламени, например, спички);
2. Аккуратно проколите пузырьки в которых скапливается лимфа (подкожная жидкость);
3. Чистыми руками выдавите лимфу из пузырьков, стараясь не сорвать кожу;
4. Смажьте поврежденное место синтомициновой мазью или мазью Вишневского;
5. Закройте рану. Для этого можно заклеить ее лейкопластырем или, подложив тампон, забинтовать.

Если нога стерта до крови, обработайте поврежденное место борной кислотой, раствором марганцовки или слабым спиртовым раствором (подойдет разбавленный одеколон). Затем засыпьте рану стрептоцидом.

Из природных средств при потертостях хорошо подходит сфагнум. Это мох желтоватого или красноватого оттенка, часто встречающийся на болотах. Для использования его нужно сорвать, очистить от грубых частиц и стеблей и высушить на солнце. Полезными свойствами сфагнума являются вещества убивающие микрофлору и способность хорошо впитывать воду.
Пусть ваши ноги будут здоровыми и крепкими.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

Вернон, король Семи вершин, установил новый рекорд скор

Знаменитый, можно сказать великий американский гид Вернон (американцы часто сокращают до Верн) установил рекорд скорости прохождения Семи вершин. Теперь он ра...

News image

Ски-альпинизм возвращается в Хибины

Хибинах пройдет II этап кубка России по ски-альпинизму. Таких соревнований здесь не проводилось с 2005 года, не смотря на то, что Хибины являются общепризнанн...

News image

Генеральная Ассамблея Международной Федерации Ски-альпи

Генеральная Ассамблея Международной Федерации Ски-альпинизма (ISMF) 2009 года прошла в столице Словакии городе Братислава. Впервые руководящий орган Федерации...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Хребет НАРЫ

News image

Массивы хребтов Южного Урала расположены на юго-востоке от г.Уфы в республике Башкортостан.

Комариная стена

News image

Видать, не в том был промысел Божий... Стою шестой час на очень остром отколе, веревка почти не двигается; так только,...

Аномальный Таганай – жемчужина Южного Урала

News image

Национальный парк «Таганай» вблизи города Златоуста влечёт к себе тысячи туристов со всех уголков страны. Едут сюда с ...



Снаряжение:

Правильное хранение снаряжения в квартирных условиях

News image

Это - статья не для тех у кого все снаряжение свободно размещается в пыльном подкроватном пространстве; и не для тех, кто может ...

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

Как всегда начинаю новую рубрику по снаряжению ломаю голову, как умнее перед вами выпендриться и всегда прихожу к основному свое...

Авторизация