Главная   >   Горы и здоровье   >   Мозоли и потертости ног, или Скажите мозолям НЕТ!

Мозоли и потертости ног, или Скажите мозолям НЕТ!
В горах - Горы и здоровье

мозоли и потертости ног, или  скажите мозолям нет!

Поход – это большая нагрузка на ноги. Любая случайная складка на носках, неправильная шнуровка ботинок и в результате имеем мозоли. Дальнейшее движение будет все больше напоминать пытку.

КАК ИЗБЕЖАТЬ МОЗОЛЕЙ И ПОТЕРТОСТЕЙ:

Практика показывает, что ноги чаще всего стираются при опрелостях или при неправильно подогнанной обуви.
Чтобы предохранится от потертостей и мозолей, обязательно следите за тем, чтобы обувь была разношенной, сухой, без выступающих внутрь неровностей.

Важным моментом для туристов и альпинистов является уход за ногами. В целях ухода старайтесь каждый день дезинфицировать ноги, а особенно складки между пальцами борной кислотой или раствором из 0,5% марганцовки и 2-3%формалина.

Дезинфицирующими свойствами обладают так же мох сфагнум, растение иван-чай (кипрей) и порошок, сделанный из гриба-трутовика. Обязательно следите за чистотой и состоянием ногтей на ногах.

ЛЕЧИМ НОГИ

Чтобы вылечить мозоль или потертость в походных условиях воспользуйтесь следующей методикой:
1. Продезинфицируйте иголку (это можно сделать спиртовым раствором, одеколоном или на пламени, например, спички);
2. Аккуратно проколите пузырьки в которых скапливается лимфа (подкожная жидкость);
3. Чистыми руками выдавите лимфу из пузырьков, стараясь не сорвать кожу;
4. Смажьте поврежденное место синтомициновой мазью или мазью Вишневского;
5. Закройте рану. Для этого можно заклеить ее лейкопластырем или, подложив тампон, забинтовать.

Если нога стерта до крови, обработайте поврежденное место борной кислотой, раствором марганцовки или слабым спиртовым раствором (подойдет разбавленный одеколон). Затем засыпьте рану стрептоцидом.

Из природных средств при потертостях хорошо подходит сфагнум. Это мох желтоватого или красноватого оттенка, часто встречающийся на болотах. Для использования его нужно сорвать, очистить от грубых частиц и стеблей и высушить на солнце. Полезными свойствами сфагнума являются вещества убивающие микрофлору и способность хорошо впитывать воду.
Пусть ваши ноги будут здоровыми и крепкими.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

Заключительный Этап Кубка г. Москвы 2004 года по скалол

ПОЛОЖЕНИЕ О Заключительном Этапе Кубка г. Москвы 2004 года по скалолазанию на искусственном рельефе (боулдеринг) 1. ЦЕЛИ и ЗАДАЧИ Дальнейшее развитие и поп...

News image

Женская сборная Непала взошла на Косцюшко, следующий -

Женская сборная Непала осуществляющая программу «Семь вершин» в проекте под названием Everest Women 7 Summits Eco-Action, 7 июля совершила успешное восхождени...

News image

Первый этап Кубка Мира по ледолазанию 2010. 7 января

Прекрасно и по-настоящему торжественно открылись соревнования ледолазов! Ольга Гусарова расшевелила народ и заставила его танцевать, потом первый председатель...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Хребет НАРЫ

News image

Массивы хребтов Южного Урала расположены на юго-востоке от г.Уфы в республике Башкортостан.

Район проведения похода Приполярный Урал

News image

Уральские горы - Каменный Пояс, протянувшийся на 2500 км от жарких степей Казахстана до берегов Северного Ледовитого о...

Аномальный Таганай – жемчужина Южного Урала

News image

Национальный парк «Таганай» вблизи города Златоуста влечёт к себе тысячи туристов со всех уголков страны. Едут сюда с ...



Снаряжение:

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

Со слов Александра Краснолуцкого: «Кошки XXI века. На улице 21 век, а у нас разгар ледолазного сезона. Готовясь к нему, принято ...

Правильное хранение снаряжения в квартирных условиях

News image

Это - статья не для тех у кого все снаряжение свободно размещается в пыльном подкроватном пространстве; и не для тех, кто может ...

Авторизация