От селения Накра перейти реку Накра и подняться по тропе к Тавридскому перевалу. Под перевалом свернуть влево и по крутым травянистым склонам выйти к площадкам на береговой морене у языка ледника Южный Цалгмыл.
Вариант: От селения Накра, перейдя Накра, подниматься по ее левому берегу до первого бокового ущелья. Здесь свернуть вправо и по ущелью выйти на площадки левобережной морены ледника Южный Цалгмыл.
С морены выход на ледник и по его левой по ходу стороне (камни), затем по некрутому снежному склону подъем на перевал Физкультурник. На перевале свернуть влево и выйти на скалы Юго-западного гребня вершины Цалгмыл. На площадках гребня исходный бивак. От селения Накра 5-6 часов.
С бивака по простым скалам длинного разрушенного Юго-западного гребня вверх. Затем небольшой спуск по крутому снежнику под Рыжий жандарм. Жандарм преодолеть в лоб по крутым сильно разрушенным скалам средней трудности (страховка). Далее по простым разрушенным скалам, 30-метровому углу средней трудности (крючья), монолитным скалам Юго-западного гребня взойти на вершину Цалгмыл. От перевала 4-5 часов.