Главная   >   Советы альпинистам   >   Забытое искусство спуска лазанием

Забытое искусство спуска лазанием
Подготовка - Советы альпинистам

забытое искусство спуска лазанием

Началось все на заре альпинизма. В Европе, в Доломитах альпинизм представлял собой соло-лазание по маршруту, а затем соло-спуск. Тогда навыки спуска лазанием ценились куда выше чем сейчас.

Как лезу я. Обычно я лидирую. На трудных участках я кладу точку, затем приспускаюсь чтобы немного отдохнуть (по-моему, лучше сделать пару шагов вниз, чем пролететь значительно больше). И вот как я это делаю:

Найди свой центр
Перед восхождением стоит примерно определить свой центр тяжести, а также положение, в котором он наиболее “прижат” к стене. Именно в этом положении отдыхать будет максимально удобно, и ты сэкономишь кучу сил. Так что на поиски не жалко потратить драгоценное время.

Сдвиг в сознании
Из всех возможных средств страховки самое эффективное - мозг. Поэтому его в первую очередь надо приучить к спуску лазанием. Предупреди страхующего чтобы страховал внимательно, не надо кричать “ААААА, Я щас упаду!!!”; Затем подумай, как это ты попал в такое положение, что надо приспуститься. Последние шаги наверняка еще свежи в памяти, и их несложно восстановить. Сделай глубокий вдох, продумай, спускаться непрерывно, или где-то можно передохнуть. Представь себе каждый зацеп и перехват, насколько это возможно, уделяя внимание наиболее удобным положениям.

Техника
Умение стоять на ногах также важно как и при лазании вверх. Может быть, благодаря силе притяжения, а может быть из-за другого положения тела, или ракурса, но при спуске лазанием, куда легче хорошо поставить ногу. Так что не бойся вставать на то, что при лазании вверх казалось вам слишком маленьким. Откидка и распорка отлично работают при спуске, также не забывайте про лоустеп (обратный аналог хайстепа - максимально высокого шага вверх). Сосредоточься (не забывай про положение равновесия), и начинай двигаться вниз.

Положение тела
Спускаясь, не забывай, что в положении блока (рука на зацепе примерно на высоте подбородка, локти согнуты) и на прямых руках, тратится меньше всего сил. Это, конечно, в идеале, но попытайся избежать промежуточных положений, или хотя бы снизить время зависания на согнутых руках. Если надо откинуться и посмотреть, что же там ниже - это лучше делать на прямых руках, затем вернуться в положение блока и перегруппироваться для спуска.

Тренировка, тренировка…

То, что ты прочитал это, ничего тебе не даст. Все надо тренировать. Я вот вообще спускаюсь лазанием почти со всех трасс на скалах - отлично тренирует координацию. Кстати иногда перспектива искажается, и кажется что зацепы дальше, чем на самом деле. И я порой приятно удивлен тому, что делаю шаг вниз на зацеп, казавшийся таким далеким. Так что стоит потренироваться, чтобы не пугаться этих рабочих моментов.

Худший вариант

Очень хорошо, когда у вас внимательный страхующий, правильно выбирающий веревку при спуске. Хотя когда я спускаюсь до точки, я обычно прошу, чтобы страхующий просто закрепил страховочное устройство - во избежание короткого статического рывка при падении, тут лучше пролететь чуточку больше.
Но не надо пугаться перспективы повисеть и отдохнуть на точке, ну разве что если тебя волнует “чистый стить”. В случае, когда альтернативы нет, это будет самым разумным выбором.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

V Открытый чемпионат республики Башкортостан по ледолаз

1. Цели и задачи Развитие и популяризация ледолазания. Повышение спортивного мастерства. Форми-рование сборной команды РБ

News image

«Снежный Барс России» – новая коллекция и звание в росс

Федерация Альпинизма России в этом году официально утвердила новую коллекцию вершин. Клуб 7 Вершин приветствует эту инициативу, хотя и считает список вершин ...

News image

Харри Кикстра - первый в истории альпинистский путеводи

Наш друг и партнер голландец Харри Кикстра в марте этого года выпустил в свет первый путеводитель на Эверест. Создатель исторического сайта 7summits.com, наш ...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Полярный Урал, массив Рай-Из

News image

Летом 2002 года мы совершили небольшое путешествие на Полярный Урал. Посетили мы массив Рай-Из. Вот уж действительно -...

ТРАНС-УРАЛ - 1989

News image

Вспоминаю вчерашний день и прихожу к выводу, как всёе - таки близко был я у края гибели. Тогда я ничего не чувствовал,...

В плену у Пайера

News image

На маленьком табло видеомагнитофона 3:48 утра. Как-будто выспались. Со смутным чувством оглядываюсь вокруг. Дом, тепла...



Снаряжение:

Информация по снаряжению

News image

Немецкий альпийский журнал Bergsteiger в своём мартовском номере 2005 г. (Bergsteiger 03/2005, вышел 16.02.2005) проводит тест...

Полиспасты для спасательных работ

News image

Владение системой подъема грузов с помощью полиспастов – это важный технический навык необходимый при проведении спасательных и ...

Авторизация