Грозы в горах особенно опасны. Это обусловлено формой рельефа и постоянным перемещением воздушных масс.

Виды поражения молнией:
- прямое поражение. Возможен при нахождении в грозу на вершине, гребне, широкой седловине (исход смертельный)
- электромагнитная индукция (поражение токами Фуко, возникающими в организме при прохождении потока электричества на расстоянии до одного метра)
- токи земли (если соприкасаться с землей несколькими точками, то через них может пройти ток)

Относительно безопасными зонами являются:
- пространство вокруг возвышенности, не превышающее ее высоту. Возвышенность должна быть как можно более выдающейся. Приближаться к ней ближе чем на 2 метра нельзя
- достаточно глубокие пещеры. Нельзя располагаться у входа в пещеру, также следует помнить о возможности поражения токами земли
- большие деревья. Нельзя приближаться к стволу ближе, чем на 1,5 - 2 м.

В условиях среднегорья при нахождении группы в зоне леса в период грозы туристы не должны располагаться в непосредственной близости у костра. Проводимость сильно нагретого воздуха резко возрастает. Поэтому столб горячего воздуха - хорошего проводника тока, - часто превышая высоту окружающих деревьев, способствует разряду молнии именно в костер, а не в дерево.

Выбрав место, нужно сесть на корточки, либо на склон, подтянуть колени к груди и обхватить их руками. Ступни ног должны быть сомкнуты. В качестве изоляции от земли надо использовать все имеющиеся подручные средства - веревку, одежду, рюкзак. Следует пристраховаться на случай падения при поражении молнией. Точку страховки расположить максимально близко к себе. Все железо сложить подальше от себя.

Следует помнить, что натянутая мокрая веревка имеет значительно меньшее сопротивление, чем провисшая. Следовательно, страховочный конец необходимо расслабить.

В случае быстрого приближения грозы при нахождении туристов на сложном крутом участке рельефа (гребень, верхняя часть стенного участка и т. п.) безопасность их зависит от скорости спуска вниз в зону, обеспечивающую защиту от прямых ударов молнии. Здесь следует применять спуск дюльфером. При спуске во время грозы ноги не следует расставлять слишком широко. Нужно знать, что поток электричества при молнии может пройти по намокшей веревке к телу спускающегося туриста, и удар молнии может моментально расплавить веревку. Поэтому всеми доступными способами следует предохранять веревку от намокания. Большую роль в такой ситуации играет четкость и быстрота исполнения приемов.

Действия при поражении электрическим током
При легких поражениях возможны обморок, нервное потрясение, головокружение, слабость, ожоги. При более тяжелых - обморок, шок, глухота, угнетение сердечной деятельности. Пострадавшего необходимо согреть, обеспечить полный покой, дать болеутоляющее и успокаивающее. При тяжелых поражениях возможны расстройство дыхания и прекращение сердечной деятельности. Необходима срочная сердечно-легочная реанимация и ввод средств, стимулирующих сердечные сокращения и дыхание.