Главная   >   Советы альпинистам   >   Медитация

Медитация
Подготовка - Советы альпинистам

медитация


Научиться медитировать – а существует много форм медитации – очень полезный прием для альпинистов. Для наших целей, медитация используется для того, чтобы научиться умышленно входить состояние полного осознания. Приглушить внутренний диалог для того, чтобы выполнить поставленное задание не отвлекаясь – это то, что действительно важно во время восхождения или тренировок. Без морального спокойствия любому физическому действию будет мешать сознание.

Многие отделяют медитацию от других видов деятельности, занимаясь ей до тренировки или лазания. Но лучше всего медитировать во время тренировки или лазания. Такая активная медитация, будучи схожей с пассивной медитацией, соединяет в себе мышление и действие, восприятие и ощущение. Происходит полная взаимосвязь между психологическим и физическим действиями.

Память и опыт формируют предубеждения. Пока они отвечают за сознательные мыслительные процессы, такие как приготовление или планирование, они могут заблокировать подсознательное, интуитивное действие. Через медитацию и развитие осознания вы можете научиться действовать интуитивно на основе того, что вы ощущаете, а не реагируя в определенной мере на основании своих привычек. Основанные на привычках реакции могут вас погубить.

Чтобы научиться медитации, начните читать все, что можно по этой теме. Затем попробуйте сами. Изучайте военное искусство или посетите центр медитации. Какой бы курс вы не выбрали, постарайтесь сохранить связь между медитацией и альпинизмом. Отбросьте то, что вам не пригодится, впитывайте все, что заслуживает внимания. Поверьте, что работа, которую вы проводите с сознанием, поможет вам в альпинизме.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

Зимнее скалолазание в Крыму

Все ползут, и ты ползи осторожно, Что поделать, гололёд очень скользко. Полуостров захотел? Ну, это можно. Правда, Крымский далеко, так близко Кольский! (М...

News image

Ice climbing meet in Argentiere la Bessee / Международн

Привет всем! Напоминаем вам о встрече, которую мы организуем в Argentiere la Bessee в течение недели с 16 Января. AC (видимо Alpаin Club) проводит такие в...

News image

Чхунчхон: последний старт перед чемпионатом Европы

С 28 по 30 августа в корейской провинции Канвондо пройдет этап Кубка мира-2010 по скалолазанию в дисциплинах скорость и трудность. Сборную Россию на турнире б...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Встреча с зимой на вершине Урала

News image

23 сентября 2003 года группа альпинистов Сибирского спортивного клуба “БуерЪ” совершила восхождение на высшую точку Ур...

Поход 3 к.с. по Южному Уралу

News image

Утром стоял густой туман. Когда тронулись в путь (9 часов 20 минут), он развеялся. Небо прояснилось. Двигались по троп...

Комариная стена

News image

Видать, не в том был промысел Божий... Стою шестой час на очень остром отколе, веревка почти не двигается; так только,...



Снаряжение:

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

Чтобы понять современную горелку и правильно ее эксплуатировать нужно знать не только, где «Вкл», а где «Выкл». Надо чувствовать...

Практические аспекты применения полиспастов в спасатель

News image

В этой части речь идет главным об общих принципах работы полиспастами. Вопросы техники безопасности при работе с полиспастами...

Авторизация