Главная   >   Советы альпинистам   >   Медитация

Медитация
Подготовка - Советы альпинистам

медитация


Научиться медитировать – а существует много форм медитации – очень полезный прием для альпинистов. Для наших целей, медитация используется для того, чтобы научиться умышленно входить состояние полного осознания. Приглушить внутренний диалог для того, чтобы выполнить поставленное задание не отвлекаясь – это то, что действительно важно во время восхождения или тренировок. Без морального спокойствия любому физическому действию будет мешать сознание.

Многие отделяют медитацию от других видов деятельности, занимаясь ей до тренировки или лазания. Но лучше всего медитировать во время тренировки или лазания. Такая активная медитация, будучи схожей с пассивной медитацией, соединяет в себе мышление и действие, восприятие и ощущение. Происходит полная взаимосвязь между психологическим и физическим действиями.

Память и опыт формируют предубеждения. Пока они отвечают за сознательные мыслительные процессы, такие как приготовление или планирование, они могут заблокировать подсознательное, интуитивное действие. Через медитацию и развитие осознания вы можете научиться действовать интуитивно на основе того, что вы ощущаете, а не реагируя в определенной мере на основании своих привычек. Основанные на привычках реакции могут вас погубить.

Чтобы научиться медитации, начните читать все, что можно по этой теме. Затем попробуйте сами. Изучайте военное искусство или посетите центр медитации. Какой бы курс вы не выбрали, постарайтесь сохранить связь между медитацией и альпинизмом. Отбросьте то, что вам не пригодится, впитывайте все, что заслуживает внимания. Поверьте, что работа, которую вы проводите с сознанием, поможет вам в альпинизме.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

Наконец-то мы дождались этапа Кубка Мира по ледолазанию

Ждали все и с замиранием. Представляли себе обновленную соревновательную конструкцию. Переживали за допуск к стартам. Надеялись на отличный лед и хорошие трас...

News image

Военные операции «Семь вершин» проводятся азиатскими ар

Почти одновременно стартуют два масштабных проекта, военные двух крупных азиатских держав начинают своё путешествие по сходным маршрутам. Индонезийцы выезжают...

News image

Во время камнепада погидла бельгийская скалолазка Хлое

Во время спуска с массива Монблан погибла выдающаяся бельгийская скалолазка Хлое Графтье (Chloe Graftiaux). Графтье выбрала этот район, как идеальный для окон...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Аваляк, Бакты, Иремель, Ягодный

News image

Как добраться. Транспорт Если Вы предполагаете путешествие в этом районе, то наиболее оптимальными путями захода буду...

Встреча с зимой на вершине Урала

News image

23 сентября 2003 года группа альпинистов Сибирского спортивного клуба “БуерЪ” совершила восхождение на высшую точку Ур...

В плену у Пайера

News image

На маленьком табло видеомагнитофона 3:48 утра. Как-будто выспались. Со смутным чувством оглядываюсь вокруг. Дом, тепла...



Снаряжение:

Некоторые методы использования стандартного скального с

News image

На примере стен Крыма Ниже я приведу описания нескольких наиболее типичных вариантов использования стандартных закладок (стоппе...

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

С меня такой писака. Рассказывал Вам о ледорубах в предыдущих частях своего произведения и упустил самое главное в ледовом снаря...

Авторизация