Главная   >   Советы альпинистам   >   Медитация

Медитация
Подготовка - Советы альпинистам

медитация


Научиться медитировать – а существует много форм медитации – очень полезный прием для альпинистов. Для наших целей, медитация используется для того, чтобы научиться умышленно входить состояние полного осознания. Приглушить внутренний диалог для того, чтобы выполнить поставленное задание не отвлекаясь – это то, что действительно важно во время восхождения или тренировок. Без морального спокойствия любому физическому действию будет мешать сознание.

Многие отделяют медитацию от других видов деятельности, занимаясь ей до тренировки или лазания. Но лучше всего медитировать во время тренировки или лазания. Такая активная медитация, будучи схожей с пассивной медитацией, соединяет в себе мышление и действие, восприятие и ощущение. Происходит полная взаимосвязь между психологическим и физическим действиями.

Память и опыт формируют предубеждения. Пока они отвечают за сознательные мыслительные процессы, такие как приготовление или планирование, они могут заблокировать подсознательное, интуитивное действие. Через медитацию и развитие осознания вы можете научиться действовать интуитивно на основе того, что вы ощущаете, а не реагируя в определенной мере на основании своих привычек. Основанные на привычках реакции могут вас погубить.

Чтобы научиться медитации, начните читать все, что можно по этой теме. Затем попробуйте сами. Изучайте военное искусство или посетите центр медитации. Какой бы курс вы не выбрали, постарайтесь сохранить связь между медитацией и альпинизмом. Отбросьте то, что вам не пригодится, впитывайте все, что заслуживает внимания. Поверьте, что работа, которую вы проводите с сознанием, поможет вам в альпинизме.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости восхождений:

News image

Продолжаем следить за экспедицией Украина-Макалу 2010

Украинские альпинисты, какие 27 марта направились в экспедицию с целью завоевать пятую вершину решетка Макалу(«Темный великан»), передают бодрую информацию: с...

News image

Подготовка к соревнованиям, или Week-end на Нагорной

В выходные мои друзья и я решили поехать на Нагорную и потренироваться. Мы надеялись, что лед еще не совсем раcтаял, и полные надежд на это поехали в с\к Кан...

News image

Энцо Оддо - третий на маршруте Conde de Choc !

15-ти летний француз Энцо Оддо (Enzo Oddo) совершил третье прохождение маршрута Conde de Choc, категории сложности 9а, который расположен в районе Entraygues ...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Поход 3 к.с. по Южному Уралу

News image

Утром стоял густой туман. Когда тронулись в путь (9 часов 20 минут), он развеялся. Небо прояснилось. Двигались по троп...

Киевская тройка, новый маршрут на Народу

News image

В июле 2003 года мы ходили пеше-водный поход по Приполярному Уралу. Планы были большие, рюкзаки вместительные, энтузиа...

Летний Шихан, да это курорт!

News image

«Аракульские шиханы, или просто Шихан - самый южный скальный массив Среднего Урала и самый высокий (более 40 метров). ...



Снаряжение:

Компания The North Face

News image

Компания The North Face является лидером в производстве одежды, обуви и снаряжения для экстремальных видов спорта и активного от...

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

Тема не для спецов и тех, кто серьезно ходит в горы. В 70-ых годах она была очень актуальна и интересна. Информация для всех Ро...

Авторизация