Дайте себе время на восстановление, не только физическое, но и психологическое, перед тем, как начать тренироваться снова. Дайте мозгу отдохнуть. Посмотрите телевизор, почитайте или выпейте пива. Тот слой жира, который вы после этого заработаете, может стать отличным стимулом для начала новых усиленных тренировок. Перерыв от экстремальной самодисциплины необходим во время тренировок, он освежает процесс и предупреждает перетренированность, он является залогом долгой и разнообразной альпинистской жизни. Отдых также может разбить цикл зависимости восходить выше, сложнее, быстрее, и дольше, так как ваш мозг постепенно адаптируется к риску и ответственности прохождения сложных маршрутов.

Отдых не означает, что надо совсем завязать с альпинизмом. Скалолазание или лазание по водопадам поддержит мышцы в тонусе и не потребует большой ответственности. Исследования и чтение поддержат мозговую активность и подпитают интерес к будущим проектам. Обычные хобби, как например, боевые искусства, стрельба, или гонки на мотоцикле, обострят качества быстрого принятия решений и самоосознания, не разжигая желания восходить. Используйте время, которое вы отвели на отдых и восстановление для разбития себя как личности, не чувствуя вины за потакание себе по время «ленивого» периода.

Психологические аспекты альпинизма намного тяжелее изучить, чем физические. Методы и приемы духовных тренировок специфичны для каждого человека. Альпинист, желающий углубиться во внутренние работы мозга, может найти в изобилии ресурсы в форме книг, школ и учителей по этой теме. Будущий прогресс альпинизма заложен в сознании. Улучшения физической формы и снаряжения являются медленным и лишь относительным прогрессом, в то время, как можно далеко шагнуть вперед, совершенствуя сознание нескольких одаренных альпинистов.