Слово «треккинг» означает пешие походы в горах по тропам. Как правило, в треккинг отправляется группа туристов, на перевалочных пунктах они иногда встречаются, делятся своими впечатлениями, знакомятся.

Треккинг – это и настоящий активный отдых, доступный в любом возрасте, и ещё уникальная возможность познать свою страну, её традиции. По сути треккинг – это упрощенный вариант горного туризма. Выбирать для треккинга маршрут лучше всего такой, где будет затронуто большинство природных зон. Цели путешествия могут быть различны: насладиться красотой природы, изучить культуру местности, познакомиться с образом жизни людей, населяющих горы.

Строгое планирование треккинга, так же, как и хайкинга, не требуется. Всю информацию можно получить в путеводителе, на карте и у встречных на маршруте треккеров. Если вы отправляетесь в холодные высокогорные районы, то основное время подготовки занимает поиск снаряжения. Вам нужна теплая и одновременно легкая одежда: куртка, термобелье, штормовка - и треккинговая обувь, спальный мешок, удобные штаны. Не забудьте про аптечку с обязательным минимумом: кишечный антибиотик, линекс (для восстановления кишечной микрофлоры после антибиотиков), средство от диареи, активированный уголь, анальгин, но-шпа, средства для дезинфекции рук и при ранениях, средства для оказания первой медицинской помощи при травмах. Посоветоваться насчет того или иного препарата можно в аптеке у фармацевта. Но от горной болезни поможет только одно лекарство – сила воли.

Своё состояние в горах Непала так описывает один из туристов: «На высоте 5000м над уровнем моря не хватает воздуха, как бы ты ни старался дышать полной грудью; глаза закрываются от слабости, и не разум, а чувство самосохранения заставляет идти дальше. Зато после преодоления перевала и по достижении самой высокой точки Непала Торунг Ла я испытывал такую эйфорию, как никогда в жизни!»