Главная   >   Советы альпинистам

Советы альпинистам
Восхождение
Подготовка - Советы альпинистам

восхождение


Во время самого восхождения постоянно поддерживайте чувство осязания. Откройтесь перед горой. Будьте готовы увидеть или почувствовать что-либо. Ведите себя и реагируйте в полной свободе, основанной на том, что вы действительно ощущаете

 
Возвращение
Подготовка - Советы альпинистам

возвращение


Обычно альпинист проводит от одной до пяти недель где-либо, проходя физическую и психологическую акклиматизацию перед восхождением. После восхождения, возникает тенденция как можно быстрее вернуться домой. Дома вы вновь адаптируетесь к нормальному обществу в течение одного - пяти дней и быстро вливаетесь в абсолютно другую среду и систему ценностей. Вы попадаете под внимание любящих вас людей и даже можете вернуться к работе почти сразу

 
Восстановление
Подготовка - Советы альпинистам

восстановление


Дайте себе время на восстановление, не только физическое, но и психологическое, перед тем, как начать тренироваться снова. Дайте мозгу отдохнуть. Посмотрите телевизор, почитайте или выпейте пива. Тот слой жира, который вы после этого заработаете, может стать отличным стимулом для начала новых усиленных тренировок

 
Классификация сложности маршрутов
Подготовка - Советы альпинистам

классификация сложности маршрутов

 I - Короткое лазанье, с хорошими точками страховки, готовые места для станций, легкий спуск, быстрый и легкий подход.

II - Одна или две веревки лазанья, с хорошими точками страховки, готовые места для станций, спуск по удобную поверхность, быстрый и легкий подход. Нет особых сложностей и риска.

III - Лазанье в несколько веревок, требующее несколько часов для прохождения и для подхода

 
Как согреться? Советы от Стеф Девис
Подготовка - Советы альпинистам

как согреться? советы от стеф девис

Стеф Девис делится советами, как согреться во время многодневных восхождений.

Вообще-то я мерзлячка и холодно мне практически всегда, поэтому у меня есть множество вариантов, как разогреть организм перед лазаньем. Во-первых, если ты спал в холодном и неудобном месте (например, на маленькой полочке на Сьерро Торре), нагрей воды и залей ее в бутылку или флягу. Я пользуюсь бутылкой из нержавеющей стали (Kleen Kanteens), и если ночь была холодной, я кипячу себе немного воды и заливаю в бутылку

 
«ПерваяПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя»

Страница 10 из 10

Новости восхождений:

News image

Харри Кикстра - первый в истории альпинистский путеводи

Наш друг и партнер голландец Харри Кикстра в марте этого года выпустил в свет первый путеводитель на Эверест. Создатель исторического сайта 7summits.com, наш ...

News image

Эли Шевьё - жертва войны

В 1995 году впервые в Москве проводился этап Кубка мира по скалолазанию. На склонах ДДС мы увидели практически всех сильнейших на тот момент спортсменов мира....

News image

Организаторы делятся подробностями соревнований по ски-

Камчатка – край вулканов, гор, рек и снега. Так можно охарактеризовать это место в нескольких словах… Это идеальное место для проведения соревнований по с...

More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма


В горах Урала:

Южная часть Полярного Урала

News image

Полярным Уралом принято считать отрезок Урала от истоков реки Хулги на юге до горы Константинов Камень на севере. На з...

Полярный Урал, массив Рай-Из

News image

Летом 2002 года мы совершили небольшое путешествие на Полярный Урал. Посетили мы массив Рай-Из. Вот уж действительно -...

Киевская тройка, новый маршрут на Народу

News image

В июле 2003 года мы ходили пеше-водный поход по Приполярному Уралу. Планы были большие, рюкзаки вместительные, энтузиа...



Снаряжение:

Туристические коврики (изоматы)

News image

Сперва о том, как мы назовём предмет нижеследующего описания. Прочно укоренившееся в русском спортивно-туристическом обиходе наз...

Эволюция туристического и альпинистского снаряжения с к

News image

Чтобы понять современную горелку и правильно ее эксплуатировать нужно знать не только, где «Вкл», а где «Выкл». Надо чувствовать...

Авторизация