Как согреться? Советы от Стеф Девис |
Подготовка - Советы альпинистам |
Стеф Девис делится советами, как согреться во время многодневных восхождений. Вообще-то я мерзлячка и холодно мне практически всегда, поэтому у меня есть множество вариантов, как разогреть организм перед лазаньем. Во-первых, если ты спал в холодном и неудобном месте (например, на маленькой полочке на Сьерро Торре), нагрей воды и залей ее в бутылку или флягу. Я пользуюсь бутылкой из нержавеющей стали (Kleen Kanteens), и если ночь была холодной, я кипячу себе немного воды и заливаю в бутылку. Удивительно, насколько лучше начинаешь себя чувствовать выпив теплого и зажав бутылку с горячей водой между ног. :) А если уж очень холодно, то лучше будет взять две бутылки. |
Новости восхождений:
![]() Совещание Комитета по СКИ-альпинизму11 декабря 2009г. Магнитогорск. ГЛЦ «Металлург – Магнитогорск» Присутствовали: Кириевский Г, Кожин А, Солдатов С, Курганов Ю, Казаков М, Галибузов И. |
![]() Финал российского фестиваля скалолазания на естественноХутор Гуамка, расположенный в Апшеронском районе Краснодарского края побаловал участников и гостей фестиваля прекрасной погодой, комфортной температурой, чист... |
![]() Во время камнепада погидла бельгийская скалолазка ХлоеВо время спуска с массива Монблан погибла выдающаяся бельгийская скалолазка Хлое Графтье (Chloe Graftiaux). Графтье выбрала этот район, как идеальный для окон... |
More in: Новости альпинизма, Новости ледолазания, Новости скалолазания, Новости ски-альпинизма |